D'Gréisst vum Penis ass en aktuelle Problem vu Männer vu verschiddenen Alter. Awer nëmmen e puer entscheeden iwwer schrecklech an deier Plastesch Chirurgie. De Rescht sichen an üben aner Techniken wéi e Member doheem Aspekter Erhéijung. Exzellent Resultater ginn duerch speziell Liewensmëttel gewisen, Masturbatioun mat enger bestëmmter Technologie, Massage mat Schmierstoff a speziell Übungen. Dir kënnt méi iwwer all Heemmethod léieren, wéi och Tipps iwwer d'Aféierung vu konventionellen Tools an Uschlëss, aus dem Artikel hei ënnen.
Wat ass déi üblech Penisgréisst?
Ier Dir Techniken auswielt a benotzt wéi Dir e Penis doheem vergréissert, gitt sécher datt Dir wierklech e Problem hutt, dee muss behandelt ginn. Déi éischt entscheedend Faktor ass Nationalitéit. All Zivilisatioun huet seng eege Eegeschafte, wat Penis Gréisst ass d'Norm.
Wa mir d'Europäer betruechten, dann, zum Beispill, sinn d'Ungaren 16, 1 cm, d'Fransousen an d'Tschechen 15, 9-16 cm, weist d'Land vun Thailand - 9-10 cm.
An der internationaler Klassifikatioun ginn et e puer Konzepter vum Ënnerscheed vun der Norm:
- Mikropenis - manner wéi 10 cm;
- klenge Penis - 10-12 cm;
- Mëtt Member - 10-18 cm;
- grouss Penis - méi wéi 18 cm.
Grondsätzlech! >Laut dem medezineschen Zertifikat gëtt d'Duerchschnëttsgréisst vum Penis als 13-18 cm während enger Erektion ugesinn, an 8-10 cm an engem normale relaxen Zoustand. Mat all deem ass déi gewéinlech Dicke 3-4 cm, an den Ëmfang ass 10-15 cm.
Schrëtt-fir-Schrëtt Instruktioune fir Penis Erweiderung doheem
Zu dësem Zäitpunkt, wann Dir sécher mierkt wéi entspriechend de Bedierfnes fir Peniswachstum ass, betruecht wéi eng aner Techniken am Hausaspekt passend sinn. Praxis weist datt nëmmen eng komplett Approche real Resultater erreechen. Wat Dir sollt definitiv benotzen:
- Ernährung fir Peniswachstum - verbessert natierlech de Fonctionnement vum ganzen Organismus an dem Fortpflanzungssystem, individuell oniwwertraff am Alter vun 23 Joer;
- Masturbatioun - verbessert de Bluttfluss, erhéicht d'Extensibilitéit vun de cavernous a spongy Kierper vum Phallus;
- Massage mat Schmierstoff - erhéicht d ' Elastizität vun der glatter Muskeln, verbessert de Blutfluss, stäerkt d' Erektion, provozéiert d ' Regeneration vum Gewebes;
- aner speziell Übungen - e puer strecken den Tissu, anerer erhéijen de Bluttfluss.
D'Haaptbedingung fir d'Resultat ze kréien ass d'Benotzung vun Techniken strikt no den Instruktiounen a Routine. Wann Dir Klassen iwwerspréngt, suergfälteg iwwer d'Ufuerderungen, den Taux vun der Erhéijung wäert kleng sinn, wann net null.
Besonnesch Iessen
Auswee op konstruktiv a geféierlech Weeër fir d'Gréisst vum Phallus ze vergréisseren, bal jiddereen weess net datt d'Léisung vum Problem op der Uewerfläch läit. Wësse ob et méiglech ass de Fortpflanzungsorgan mat spezielle Liewensmëttel ze verlängeren an ze verdicken, kënnt Dir erstaunlech Resultater erreechen. Tatsächlech, bis zum Alter vun 21, kann de Wuesstum direkt oder indirekt vun der Ernährung beaflosst ginn, op där den hormonellen Hannergrond, de Fonctionnement vum ganzen Organismus, säi Wuesstum an d'Entwécklung hänkt.
Déi nëtzlechst Produkter ginn unerkannt:
- Nëss;
- Hunneg;
- Sesam;
- Buckwheat;
- frësch Geméis an Uebst;
- Seafood;
- Mëllechprodukter;
- fetteg Fësch.
Ier Dir e Menü vu Produkter zesummestellt, déi d'Gréisst vum Genitalorgan erhéijen, beschreift Iech selwer e puer Haaptregelen:
- Intake vun designéierte Produkter soll widderholl ginn;
- vun alle schiedleche Produkter musst Dir 100 Prozent opginn;
- zesumme mat der Ernährung, üben verschidden Übungen a Massage fir Peniswachstum;
- e aktive Liewensstil féieren, deen d'Immunitéit erhéicht an de ganze Kierper stäerkt;
- opginn schlecht Gewunnechten;
- beobachten Äert Gewiicht, well extra Kilo reduzéieren d ' Eegeschafte vun der Potenz an d' Aarbecht vum Kierper als Ganzes.
Och mat der korrekter Ernährung kënnt Dir d'Effizienz vun der Method zrécksetzen, wann Dir gläichzäiteg schiedlech Liewensmëttel verbraucht, wéi alkoholescht Gedrénks, Zocker a Salz iwwerschësseg, Béier, Konserven a gefëmmt Fleesch.
Lëscht vun de Produkter fir den natierleche Peniswachstum
Wéi eng Produkter verstäerken d'Erektion, aedelen d'Eegeschafte vu Spermien, erhéijen d'Blutzirkulatioun, a förderen och Tissue-Regeneratioun an Ausdehnung vun de cavernous, spongy Kierper:
- Nëss sinn eng Quell vun Energie a Kraaft, Jod fir normale Metabolismus, Aminosäuren fir Cholesterin ze botzen an Toxine.
- Hunneg ass eng Quell vu Mikroelementer an Aminosäuren, déi en anti-inflammatoreschen an Tonic Effekt hunn. Konsequent Notzung wäert d'Eegeschafte vun der Erektion a männlech Somen verbesseren, d'Beweeglechkeet vun de Keimzellen erhéijen.
- Sesam ass dat éischt Produkt a bal all orientaleschen Platen, dofir ass et eng Quell vu Kalzium, Eisen, Magnesium an Zink. All dës Substanzen erhéijen Testosteron, wat verantwortlech ass fir d'sexuell Wonsch, Spermienqualitéit, Erektionsstäerkt a Peniswachstum. Hormonmangel ass den Haaptgrond fir lues Wuesstum.
- Buckwheat ass e räiche Getreide u Spuerelementer an Aminosäuren, déi wesentlech fir de Fonctionnement vum ganzen Organismus sinn. D'Haaptaufgab vun dësem Produkt ass d'Zesummesetzung vum Blutt an de Wuesstum vum Phallus ze verbesseren.
- Seafood ass e mächtege Aphrodisiakum a Quell vun Jod, déi d'Produktioun vu Geschlechtshormonen stimuléiert. Dëst, am Tour, stäerkt d'Erektion, verlängert se, an dofir dréit zur Ausdehnung a Wuesstem vun Penisgewebe. D'konstante Notzung vu Meeresfrüchte botzt d'Bluttgefässer vu Cholesterin, aktivéiert de Bluttfluss, erhéicht d'Gefiller beim Orgasmus.
- Frësch Geméis an Uebst sinn Quelle vun natierleche Vitaminnen. Zum Beispill, E neutraliséiert d'Effekter vun der Ëmwelt, C dënn d'Blutt, erhéicht d'Bluttversuergung, a B fördert d'Testosteronproduktioun. Spuerelementer enadel d'Synthese vu Geschlechtshormonen, déi néideg ass fir de Wuesstum vum Phallus.
- Mëllechprodukter sinn eng Quell vun Aminosäuren, ouni déi Penisvergréisserung onrealistesch ass. Kalzium a Protein erhéijen d'Eegeschafte vu Spermien, aner Bakterien hëllefen d'Immunitéit ze erhéijen.
- Fett Fësch ass eng Quell vun Omega-3 Säuren, déi normal mënschlecht Liewen ënnerstëtzen.
Gratis Penis Wuesstem Methoden
Vermeit déi geféierlech an deier Phallusvergréisserungsoperatioun, kënnt Dir Äert Uergel e puer méi cm mat gratis Methoden mat Ären eegenen Hänn an doheem wuessen. Wat bedeit déi bescht Resultater:
- Richteg Masturbatioun ass eng Zort Übung fir de Phallus ze strecken.
- Massage - manuell Aktioun erhéicht de Bluttfluss.
- Spezial Übungen.
Nëmme mat der korrekter Ëmsetzung vun den uginnene Methoden, wéi och onverännert Praktiken fir e puer Méint, kënnt Dir 18-20 cm erreechen.
Masturbéieren mat spezieller Technologie
Puer Männer mierken, datt mat adäquate Masturbatioun, dëst net nëmmen eng agreabel Akt wäert ginn, mä och eng nëtzlech Übung fir Penis Wuesstem.
Wéi masturbéieren:
- Crème oder Schmierstoff op de Penis opdroen;
- waarm mat streechende Beweegunge vum Stoff;
- erreechen eng méi grouss Erektion;
- maachen e Rank aus 2 Fanger vun der Hand (index an Daumen);
- maachen Ringbeweegunge vun der Basis op de Kapp mat liichtem Drock;
- Enn de Prozess mat Ejakulatioun.
Am Prinzip, sou datt Masturbatioun net 100% sexuell Liewen ersetzt, kann et manner oft gemaach ginn, awer mat enger gewësser Frequenz.
Maacht eng Penismassage mat engem Schmierstoff
Eng aner Manéier fir e Penis ze vergréisseren ass Selbstmassage mat Ären eegenen Hänn. Wann Dir eng Technik richteg erstellt, kënnt Dir net nëmmen den Duerchmiesser an d'Längt erhéijen, awer och d'Potenz an d'Qualitéit vun der Erektion verbesseren. Also fuert weider mat de folgende Schrëtt:
- waarmt d'Uergel mat enger waarmer Kompresse, en Handtuch a waarmem Waasser drénken, op d'Uergel befestigen;
- widderhuelen d'Erwiermung e puer Mol virum Start vun der Massage;
- e Schmierstoff op d'trock Haut vum Phallus opdroen, lues a lues iwwer de Stamm verdeelen;
- Massage mat Strich, Knéien, Stretchbewegungen.
Mir maachen speziell Übungen
Wann Dir wëllt de männlechen Penis ze vergréisseren, mä et sinn Kontraindikatiounen zu anere Methoden, einfach, mä efficace Übungen hëllefen kann.
- Stretching - virun der Übung gëtt de Phallus mat enger Massage oder enger waarmer Kompress erwiermt, duerno huelen se et um Kapp a strecken se a verschiddene Winkelen. Am Ufank, maacht alles delikat ouni onnéideg Handlung, awer mëttelméisseg erhéije se fir den Tissu net ze beschiedegen. Eng Sessioun dauert 10-15 Minutten, Dir musst eemol am Dag fir e puer Méint üben.
- Stretching - d'Gewëss mat enger Massage opwiermen. Als nächst zitt de Penis erof an zréck, lues a lues drop sëtzt. D'gymnastesch Übung zielt fir d'Basis vum Phallus ze stäerken, et ze verlängeren an hiren Duerchmiesser ze erhéijen andeems d'Drock op de cavernous Stoffer eropgeet.
- Flexioun - fir sou eng gymnastesch Übung wäert eng onvollstänneg Erektion an d'Virheizung vun de Gewëss noutwendeg sinn. Duerno gëtt de Phallus a verschiddene Richtungen gebéit, lauschtert op Är Gefiller. Wann Péng geschitt ass, ass et derwäert der Manipulatioun ofzeschléissen.
Bezuelt doheem Methoden
D'Vergréisserung vum Phallus doheem kann Käschten bedeiten wann et ëm déi folgend Techniken geet:
- d'Benotzung vun Apparater fir Penis Wuesstem - Extender, Vakuum Pompel, Gewiichter fir hänkt, etc . ;
- d'Benotzung vu Gelen a Schmiermëttel - Planzenextrakter stimuléieren de Bluttfluss an d'Extensibilitéit vu Phallusgewebe.
Béid Optioune kënne souwuel eng onofhängeg Praxis sinn an en Zousaz zu gratis Methoden fir d'Effizienz ze erhéijen. Et ass wichteg Iech am Detail mat de Fonctiounen vun all proposéiert Method vertraut ze ginn, d'Regele vun der Ëmsetzung ze léieren, fir net e "ëmgedréint Effekt" ze verursaachen.
Mir benotzen Apparater
Déi meescht Oft, zesumme mat kierperlechen Übungen a Selbstmassage, ginn speziell Apparater an Apparater benotzt fir intensiv d'Kavernous Kierper ze strecken an de Blutdrock ze erhéijen. Wat kéint et sinn:
- Vakuum Pompel - e Member gëtt an engem bestëmmte Ëmfeld gesat, wou e Vakuum entsteet, et aktivéiert de Bluttfluss, ännert den Duerchmiesser an d'Längt vum Phallus op ganz méiglech Features;
- Extender - en Apparat fir de Phallus ze strecken, deen un den Hëfte oder de Gürtel befestegt ass, fixéiert d'Uergel mat Staangen an engem Rank no beim Kapp, mëttelméisseg d'Uergel an der Längt ze strecken (dacks gëtt den Apparat benotzt fir Krümmung ze eliminéieren);
- Gewiichter sinn eng kontrovers Method fir Gewiichter vum Phallus ze hänken, dofir, wann se irrational benotzt, verursaacht et Tissuverletzung, awer am allgemengen hänken Gewiichter gëtt Resultater.
Mir applizéieren speziell Gelen
Eng Erhéijung vun der Längt an der Dicke vum Phallus ass méiglech duerch eng Heemmethod duerch d'Aféierung vun speziellen Virbereedungen a Mëttelen - Schmiermëttel. Si enthalen natierlech Zutaten, déi de Bluttfluss an d'Expansioun vu Penisgewebe simuléieren. Et ginn och hormonell Virbereedungen, déi nëmme fir den Zweck vun engem medizinesche Spezialist benotzt ginn.
Et ginn 3 Aarte vu Schmiermëttel:
- Schnellwierkende Salben - Si ginn direkt virum Geschlechtsverkehr applizéiert fir séier eng staark Erektion an eng ganz méiglech Gréisst vum Phallus.
- Gele fir Peniswachstum sinn natierlech Heelmëttel, déi laangfristeg a konstante Gebrauch fir e puer Méint erfuerderen fir e kumulative Effekt ze kréien.
- Auxiliary Salben - ginn zesumme mat anere Methoden benotzt, och während der Aféierung vun Apparater an Uschlëss fir Peniswachstum.
Wann et néideg ass hei an am Moment - mir benotzen nozzles
Heiansdo gëtt et eng Situatioun, wou e Mann muss séier e Penis vergréisseren ouni Salben, Gelen an Übungen. An dësem Fall sinn speziell Apparater applicabel - Düsen, déi net nëmmen d'Dimensioune vun der Uergel ergänzen, mä och d'Erektion stäerken, d'Erhéijung vun der Eegentum vum Geschlechtsverkéier. Et ginn eng Rei vun Zorte vu nozzles:
- Düsen vun engem oppenen Typ - kommen op wann et néideg ass d'Besëtz vum Geschlechtsverkéier ze stäerken an den Duerchmiesser vum Penis ze erhéijen;
- Düsen vun engem zouenen Typ - Si droen zu engem laangen a qualitativ héichwäertege Geschlecht duerch d ' Wuesstem vun der Längt vum Phallus, Verlängerung vun der Erektion.
Latex- a Silikondüsen ginn och berücksichtegt, am beschten verspriechen se bis zu +10 cm op déi verfügbar Dimensiounen. Esou Apparater ginn vun deene Männer benotzt, déi iwwer de Mangel vun der Phallusgréisst nëmmen am Geschlecht besuergt sinn.
Sidd virsiichteg mat populäre Rezepter!
Dir kënnt de Phallus mat Hëllef vu Folk Rezepter a Mëttelen verlängeren. Et gi verschidde bekannte Methoden:
- Massage mat Soda - d'Haut gëtt mat Ueleg geschmiert, mat Soda gesprëtzt a sanft mat engem Schwamm fir 5 Minutten masséiert, no 2 Minuten hält d'Zesummesetzung ofwäschen.
- Sodabad - Soda gëtt a waarme Waasser verdünnt, de Phallus gëtt do getippt, wat d'Entzündung verhënnert an de Bluttfluss aktivéiert. D'Funktioun gëtt eng Stonn virun der virgesinner Intimitéit duerchgefouert, et ass wichteg datt de Penis an engem Zoustand vun der Erektion ass.
- Soda Scrub - als éischt hëlt e Mann e waarme Bad, mécht dann e Soda Scrub op der Haut vum Penis, a spült dann of a gëlt e Schmierstoff aus den uewe genannten Optiounen.
- Soda Kompress - Soda gëtt mat Hunneg gemëscht, duerno gëtt et op de Schaft vum Phallus applizéiert, de Kapp ëmgoen. D'Produkt gëtt fir 10-20 Minutten gelagert a mat waarmem Waasser gewascht.
- Kraider - eng Infusioun vun Thymian fir intern Benotzung, Epimedium, Tinktur vu Ginseng oder Eurycoma longifolia, Alkohol Tinktur vum Knuewel oder eng Abkochung vu Wormwood kann hëllefen bei der Léisung vun esou engem Problem.
Ier Dir dës Methoden benotzt, konsultéiert en Dokter fir Nebenwirkungen ze vermeiden.
D'Benotzung vu konventionelle Mëttelen erfuerdert virsiichteg Anhale vun Instruktiounen, Rezepter a Schemaen. Et ass egal wéi eng Kraider oder Soda souwuel nëtzlech a schiedlech kënne sinn, wat Nebenwirkungen verursaacht.
Resumé: Schrëtt fir Schrëtt Aktiounsplang
Also hu mir eis mat den effektivsten a populärste Weeër kennegeléiert fir d'Längt, d'Breet an den Duerchmiesser vun engem Member vum Haus ze vergréisseren ouni d'Hëllef vun aneren gratis, fir eng Tax, mat Apparater a konventionelle Mëttelen.
Mir kënne soen, datt se ufänken mat der Ernährung anzepassen, konzentréieren op Produkter gëeegent fir de Fortpflanzungssystem.
Dann, zesumme mat der Diät, kënnt Dir mat enger liichter Selbstmassage a Masturbatioun no den uewe beschriwwenen Instruktiounen unzefänken, a no e puer méi Zäit speziell Übungen an Är Praxis aféieren (Dir kënnt d'Ausféierungstechniken an de Video Lektioune kucken). Wann Dir d'Resultat wëllt beschleunegen, gi bezuelte Optiounen benotzt - Gelen, Schmiermëttel a Schmiermëttel fir Peniswachstum, mir benotzen och speziell Geräter.
Wat d'Düsen ugeet, ginn se all nëmmen e kuerzfristeg, awer séier a garantéiert Resultat. Si widderspriechen net déi uewe genannte Praktiken a gi méi séier benotzt fir d'Charakteristike vum Sex ze verbesseren. Klassesch Heelmëttel sinn och relevant, awer erfuerderlech Konsultatioun mat engem medizinesche Spezialist.
Nëmmen eng komplett Approche a konsequent Uwendung kann déi erwaart Ännerungen bréngen.